أفضل وأحسن وافيد انواع الطعام

البعض
منا يكثر من تنويع وتشكيل الاكل ويختلف الناس بعدد وجباتهم ونوعية اكلهم
كما ان هناك اناس لايناسبهم بعض انواع الاطعمة بسبب مرض يعانوا منه . اذا
ماهو انفع شيء لصحة الانسان ؟؟ طبعا الاعتدال واخذ الكفاية من الاكل
وتنويعه هو الافضل .
شاهدت برنامجا لدكتورة تغذية شرحت
فيه ماهي اكثر انواع الاطعمة المفيدة لصحة الانسان فقالت عن طريقة فيها
فائدة كبيرة ومع انها بالشرح والتنفيذ صعبة قليلا الا أنها سهلة بنفس
الوقت .
والطريقة كالاتي : تحضر حبوب (
البذور ) للعدس او الحمص او البقدونس وجميع انواع الحبوب التي ترغبها
فتنقعها بالماء لمدة 24 ساعة او 48 ساعة طبعا كل نوع لحاله . ثم تحضر علب
بلاستك كبيرة نوعا ما وتكون مثقوبة من الاعلى والاسفل يعني كالمنخل (
الغربال ) وتضع البذور بها كل نوع لحاله بعلبة . ثم تقوم يوميا بوضع العلب
تحت ماء الفلتر مرتين يوميا بحيث يدخل الماء ويخرج من العلبة بنفس الوقت
فبهذا انت تسقي هذه البذور بهذه الطريقة . بعدها تتفتح البذور كالبراعم ثم
تبدأ تكبر بحيث يكون لونها اخضر فاتح وبطول تقريبا لا يتعدى 10 سم على اكثر
احتمال وتقوم بأخذ عدد من كل نوع وتخلطها مع بعضها وتفرمها كالسلطة وتضيف
اليها اذا اردت بعضا من الطماطم وقليلا من الليمون لعمل طعم لها وتأكلها .
حسبما ذكرت الدكتورة ان النباتات تكون هنا ذات قيمة غذائية كبيرة وفائدة
عظيمة ولها فوائد عديدة على جسم الانسان داخليا وخارجيا وذلك لسهولة هضمها
واحتوائها على الفوائد والقيمة الغذائية الكبيرتين .

ملاحظة منذ ان تبدأ البذور بأخذ شكل البراعم وتكبر تبدا بأكلها الى ان تصل لطول 10 سم

والف صحة وعافية وهنى

موضوع في غايه الروعه سلمت الانامل شكرا

موضوع رووعه
جزيت خير الاحسان
تحياتي